Monogràfic: setze jutges d'un jutjat...

Monogràfic: Setze jutges d'un jutjat

La gestió emocional dels auto judicis i judicis

Setze jutges d’un jutjat és una experiència transformadora que et convida a explorar la gestió dels auto judicis i judicis, aprenent a viure amb més consciència i autenticitat.

A través d’exercicis individuals i dinàmiques grupals, explorarem les reaccions emocionals i els patrons de comportament per:

Identificar i comprendre l’ego, reconeixent com aquest afecta a l’ autoestima-autoconcepte i en la presa de decisions.
Prendre consciència de com els judicis i crítiques afecten a la percepció del món i a la relació amb els altres.
Aprendre a acceptar i integrar les emocions, en comptes de reprimir-les o defensar-se amb judicis.
Treballar en la connexió amb el moment present i amb les experiències internes, promovent una major comprensió i empatia cap a un mateix i cap als altres.

Programa de continguts

El judici i la crítica com a estratègia i mecanisme de defensa
L’obstacle que genera en els altres i en tu
La gestió de la culpa, la vergonya, inadequació
La gestió de la vulnerabitat i sensibilitat
Desenvolupar un enfocament més saludable cap a l'ego.
Acceptació de les emocions. Eines d’acollida de les experiències internes
Autenticitat. Tècniques d’expressió autèntica
La relació jo i tu, tu i jo, som Un.

Què t'aporta?

Millora de l'autoestima i la confiança
Capacitat per gestionar l'estrès i l'ansietat
Augmentar la consciència personal i la capacitat d'auto reflexió i autoconeixement
Capacitat per gestionar millor les emocions.
Desenvolupar un enfocament més saludable cap a l'ego.
Millora de les relacions interpersonals.

DATA:
Dissabte 31 GENER 2026

HORARI:
9:30h a 13:30h i
de 15:30h a 19h

PREU:
140€

INSCRIPCIÓ:
70€ en concepte de reserva de plaça i 70€ el primer dia del taller (en efectiu).

Facilitadors:

Mar Valls

Diplomada en Educació Social i Llicenciada en Pedagogia col·legiada 01268, membre de COPEC (Col·legi Oficial de Pedagogs de Catalunya), Formació en Teràpia Gestalt, membre de AETG (Associación Española de Terapia Gestalt). Màster en musicoteràpia. Formació en Constel·lacions familiars i Trainer en PNL. Màster en PNL i Màster en Coaching amb PNL. Formació en Coaching Wingwave. Formada en Hipnosis amb Jaqueline Hitchcock. Formació en Trance Camp amb Stephen Gilligan. Màster en Hipnosis Eriksoniana amb PNL. Maestria Reiki Usui Tradicional i Maestria en Registres Akàshics. En formació en Teràpia Floral - Flors de Bach i en formació en psicoteràpia integrativa - Programa SAT Claudio Naranjo.

Marc Peiris

Màster en PNL i Màster en Coaching amb PNL. Formació en Coaching a MetaEscola. Format en Hipnosis amb Jaqueline Hitchcock, Formació en Trance Camp amb Stephen Gilligan. Formació en Generative Coaching by Robert Dilts i Stephen Gilligan, membre de IAGC (International Association for Generative Change), Formació en viatge de l'heroi i de l'heroïna by Stephen Gilligan. En formació en Teràpia Gestalt i en psicoteràpia integrativa - Programa SAT Claudio Naranjo. Maestria en Reiki Usui Tradicional.

Transforma la teva relació amb els judicis i la relació amb tu i els altres canviarà!

M'interessa, m'apunto!

Sol·licita més informació o la teva reserva de plaça a través d’aquest formulari.
*Places limitades

Nom

Cognoms

Correu electrònic

Telèfon

Missatge

Newsletter

Subscriu-me a la newsletter per rebre informació d'a toc de cor

He llegit i accepto la política de privacitat

Responsable: A Toc de Cor
Finalitat: contestar les sol·licituds d’informació (correu electrònic, WhatsApp).
Legitimació: consentiment de l'usuari.
Destinataris: no es cedeixen les dades a tercers.
Drets: pots exercir els teus drets d'accés, rectificació, supressió i portabilitat de les teves dades, de limitació i oposició al seu tractament en la forma en la que es detalla a la informació addicional i detallada sobre protecció de dades recollida a la nostra web.
Informació addicional: consulta tota la informació de la política de privacitat de dades aquí.